Κλείστε τώρα θέση στα τηλέφωνα 6982896792 και 2425023766!

Αναλυτικά, η ανάλυση των προγραμμάτων από τον υπεύθυνο γυμναστή, Γιώργο Αλεξίου.
 
PILATES

Το PILATES επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επίσης επικεντρώνεται στην ευλυγισία των μυών, στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης.
 
TRX

Η προπόνηση στους ιμάντες (TRX) χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και τη λειτουργική άσκηση βελτιώνει:

-Τη δύναμη,

-Την ευλυγισία,

-Την ισορροπία,

-Την μυική ισχύ,

δηλαδή την φυσική κατάσταση σε κάθε πτυχή της. Προλαμβάνει επίσης τραυματισμούς, χάρη στην εύκολη προσαρμοστικότητα του.
 
CROSS TRAINING

Το CROSS TRAINING είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης - κυκλικής προπόνησης  το οποίο συνδυάζει πολλά είδη προπόνησης (Αντοχή, Δύναμη, Έκρηξη, Συντονισμό, Ευλυγισία, Ευκινησία) μέσα από μία σειρά αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων.
 
ZUMBA KIDS

Το ZUMBA KIDS είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα για παιδιά ,με χορογραφημένες κινήσεις. Χορός, γυμναστική και πολλά παιχνίδια που τονώνουν το μυαλό!

Το παιδί αναπτύσσει:
·      Την συνεργασία
·      Την αυτοεκτίμηση
·      Την αυτοσυγκέντρωση
Και βελτιώνει
·      Τον μεταβολισμό
·      Τον συντονισμό
·      Τον συγχρονισμό

Δείτε το πρόγραμμα