ΒΕΛΕΣΤΙΝΟ καιρός

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΒΑΓΟΝΙ

Ανάλυση ομαδικών προγραμμάτων Gym Lab

Το γυμναστήριο GYM LAB για μία ακόμα χρονιά προσφέρει πληθώρα επιλογών στα ομαδικά προγράμματα με συνολικά οχτώ group εκ των οποίων τα δύο είναι παιδικά
Ανάλυση ομαδικών προγραμμάτων Gym Lab

Ο υπεύθυνος του γυμναστηρίου, Γιώργος Αλεξίου, μας αναλύει το κάθε πρόγραμμα ξεχωριστά  τονίζοντας τα οφέλη τους.

PILATES

Το PILATES επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επίσης επικεντρώνεται στην ευλυγισία των μυών, στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης.

TRX

Η προπόνηση στους ιμάντες (TRX) χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και τη λειτουργική άσκηση βελτιώνει

  • Τη δύναμη
  • Την ευλυγισία
  • Την ισορροπία
  • Την μυική ισχύ

δηλαδή την φυσική κατάσταση σε κάθε πτυχή της. Προλαμβάνει επίσης τραυματισμούς, χάρη στην εύκολη προσαρμοστικότητα του.

CROSS TRAINING

Το CROSS TRAINING είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης - κυκλικής προπόνησης  το οποίο συνδυάζει πολλά είδη προπόνησης (Αντοχή, Δύναμη, Έκρηξη, Συντονισμό, Ευλυγισία, Ευκινησία) μέσα από μία σειρά αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων.

CARDIO

Το CARDIO βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς, την ποιότητα του καρδιακού μυ και των συντονισμό των συσπάσεών του όπως επίσης μειώνει την καρδιακή συχνότητα κατά την ηρεμία. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω ασκήσεων που πληρούν συγκεκριμένες προδιαγραφές δηλαδή χωρίς διαλείμματα πλήρους ανάπαυσης, σε συνδυασμό και με ασκήσεις ενδυνάμωσης που αφορούν  τις μεγάλες μυικές ομάδες.

MORNING GROUP

To MORNING GROUP είναι ένα από τα καινούργια κυκλικά προγράμματα του γυμναστηρίου το οποίο στοχεύει:

  • Στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης βελτιώνοντας πάρα πολλά από τα φυσιολογικά συστήματα όπως το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το μυϊκό, το ερειστικό κ.α τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου και την μακροζωία.
  • Στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση όλων των λειτουργιών του.
  • Στη βελτίωση της καθημερινής στάσης σώματος.
  • Στην μείωση των φυσικών φθορών του χρόνου στο σώμα και στον οργανισμό δίνοντας την αίσθηση της ευεξίας και της νιότης καθημερινά.

ΨΥΧΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Η Ψυχοκινητική είναι η γυμναστική μέσω ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ για παιδιά προσχολικής και πρώτης σχολικής ηλικίας! Με τα ειδικά σχεδιασμένα παιχνίδια το παιδί αναπτύσσει τον κινητικό, τον γνωστικό, τον κοινωνικοσυναισθηματικό τομέα.

ZUMBA KIDS

Το ZUMBA KIDS είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα για παιδιά, με χορογραφημένες κινήσεις. Χορός, γυμναστική και πολλά παιχνίδια που τονώνουν το μυαλό!!! Έτσι το παιδί αναπτύσσει :

  • Την συνεργασία
  • Την αυτοεκτίμηση
  • Την αυτοσυγκέντρωση

Και βελτιώνει:

  • Τον μεταβολισμό
  • Τον συντονισμό
  • Τον συγχρονισμό

Δείτε το ωράριο στα ομαδικά προγράμματα του Gym Lab.

Υπέρειας Κρήνης 8 - Βελεστίνο.

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 6982896792 - 2425023766.